SEANCE DE SOPHROLOGIE POUR LE TEAM VTT VCA
SAMEDI 12 AVRIL 2014
Samedi 12 Avril 2014 au matin plusieurs membres du team VTT VCA ( coureurs + staff) ont participé à une séance de sophrologie ayant pour but de se familiariser avec sa respiration. Une sophrologue: Sandrine VITTE a animé cette séance. Nous avons réalisé plusieurs exercices de respiration afin de comprendre les mécanismes de la respiration et pouvoir utiliser les outils sophrologique afin d’être dans de bonnes conditions respiratoires lors des phases d’activités sportives mais aussi dans les moments de récupérations.
Toutes et tous pourrons donc à l’avenir réitérer ces exercices afin d’améliorer leur condition physique mais aussi se détendre à l’approche des compétitions.
Pour tous renseignements sur ce type de séance vous pouvez contacter Sandrine VITTE :
s.vitte@voila.fr
Le groupe lors de la séance de sophrologie
